Meilleur rameur d’appartement pliable – Avis et Comparatif (Top 6)

Coup de cœur
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier

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Meilleur choix
Sportstech RSX500 Rameur- Marque Allemande de qualité -Video & multijoueurs APP - avec Moniteur de...
Sportstech RSX500 Rameur

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Meilleur Qualité/Prix
Tunturi Cardio Fit R20 Rameur d'appartement Pliable / Machine à ramer / Rowing machine - avec...
Tunturi Cardio Fit R20

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Le rameur d’appartement pliable est un outil idéal pour les personnes overbookées qui n’ont pas le temps pour se rendre en salle de fitness. Or, la vie moderne et ses routines nous exposent au stress, ce qui risque de nous faire souffrir de différentes formes de mal-être. Elles nous empêchent même de vivre plus sainement. Heureusement que les fabricants pensent à notre bien-être au quotidien et créent un matériel permettant de faire une activité physique partout où nous sommes : le rameur d’appartement pliable. Ce matériel en main, vous pouvez vous entretenir physiquement aussi bien à la maison qu’au bureau (durant les pauses). Créé aussi bien pour les femmes que pour les hommes, cet équipement dédié à la musculation se distingue de ses pairs par sa forme originale et son efficacité.
Il est désormais disponible sur le commerce sous de nombreux modèles, ce qui vous oblige à trouver des astuces pour éviter les mauvaises surprises après l’achat. Pas de panique ! Ce guide vous servira d’une aide capitale.

Notre avis sur les meilleurs Rameur d'appartement pliables

1Ultrasport F-Bike Vélo Dossier

Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Notre avis

Ce vélo d’appartement pliable est fait spécialement pour exaucer votre rêve d’en finir une bonne fois pour toutes avec la sédentarité et de renforcer vos muscles. Il dispose de 8 niveaux de résistance qui sont réglables selon vos besoins en matière de fitness chez vous. Montez-le en un moins de rien pour mener à bout le processus d’amaigrissement. Après chaque usage, il vous suffit de le déplier, afin qu’il n’occupe que très peu d’espace. Pratique, ce modèle est équipé d’un écran LCD qui fonctionne sur piles. Il met en relief toutes les informations vous concernant tout au long de la séance. Vous pouvez alors lire les détails qui y sont mentionnés pour calculer le temps, les calories brûlées, la vitesse, la distance et mesurer les pouls. Fourni avec un dossier, l’appareil peut supporter une charge jusqu’à 100 kg.

Caractéristiques

appareil Alimenté par piles.

Modèle avec style F-Bike 200B avec Dossier

Rameur d'appartement pliable de couleur orange.

  • Dimensions45 x 36 x 142 cm
  • Poids18 Kg
  • Capacité maximale de charge100 kilogrammes
Avantages
  • Efficace, cet appareil permet de mesurer divers paramètres, notamment les calories, les pulsations cardiaques, la durée d'entraînements, etc.

  • Pliage et dépliage faciles.

  • Solide, l'appareil procure une meilleure stabilité.

Inconvénients
  • Ce modèle n'est pas adapté aux utilisateurs à grande taille.

2SKANDIKA Regatta Multi Gym Poseidon

skandika Regatta Multi Gym Poseidon - Rameur d'appartement Pliable - Silencieux - Peu d'entretien...
skandika Regatta Multi Gym Poseidon - Rameur d'appartement Pliable - Silencieux - Peu d'entretien...
skandika Regatta Multi Gym Poseidon - Rameur d'appartement Pliable - Silencieux - Peu d'entretien...
skandika Regatta Multi Gym Poseidon - Rameur d'appartement Pliable - Silencieux - Peu d'entretien...
skandika Regatta Multi Gym Poseidon - Rameur d'appartement Pliable - Silencieux - Peu d'entretien...
Notre avis

Skandika Regata Multi Gym se met à votre service pour solliciter la plupart de vos muscles. Pour ce faire, il dispose d’un système de tirage ultra silencieux. Il vous permet ainsi de faire des exercices physiques dans le calme et ce sans nuire au confort de vos entourages. Plus qu’un simple équipement de sport, ce rameur est votre allié dans votre quête de performances. Il affiche alors des informations essentielles vous concernant, comme la vitesse, le temps, le coup de rame et les calories. Fourni avec diverses sortes de poignées, il vous laisse libre d’opter pour le type d’exercices qui vous convient le mieux. Il allie aussi robustesse et stabilité dans son design robuste pouvant supporter jusqu’à 110 Kg. Etant pliable, il peut être rangé et transporté en toute facilité.

Caractéristiques

Fonctionne avec une puissance de 30 - 230 Watt.

Doté d'un écran de type LCD

Rameur de coloris gris/orange

  • Dimensions130 x 45 x 95 cm
  • Poids17 Kg
  • Charge maximale supportée110 kilogrammes
Avantages
  • Le rameur est facile à utiliser. Il vous laisse libre de chosir entre trois niveaux de tension.

  • Le siège procure un confort optimal.

  • Le montage est très simple. D'ailleurs, l'appareil est fournie avec une notice bien claire.

Inconvénients
  • Certaines pièces, comme le siège et les roues, sont défectueses après quelques utilisations.

3Bluefin Fitness Rameur d'Appartement Pliable Blade

Bluefin Fitness Rameur d'Appartement Pliable Blade Résistance Magnétique Ajustable | 8X Niveaux de...
Bluefin Fitness Rameur d'Appartement Pliable Blade Résistance Magnétique Ajustable | 8X Niveaux de...
Bluefin Fitness Rameur d'Appartement Pliable Blade Résistance Magnétique Ajustable | 8X Niveaux de...
Bluefin Fitness Rameur d'Appartement Pliable Blade Résistance Magnétique Ajustable | 8X Niveaux de...
Bluefin Fitness Rameur d'Appartement Pliable Blade Résistance Magnétique Ajustable | 8X Niveaux de...
Notre avis

Bluefin Fitness met à votre disposition le rameur d’appartement pliable Blade qui se distingue de ses pairs par son design sobre, mais luxueux et son coloris noir et gris. Il est ainsi créé pour les deux genres, afin de les accompagner dans leur souhait de faire des activités physiques chez eux. Pour suivre votre progression, il vous suffit de lire les détails mis en relief sur l’écran LCD. L’application Kinomap fitness, quant à elle, vous permet de voir de nombreuses vidéos d’entraînement, suivre des cours de coaching, passer des séances d’entraînement, etc. Vous n’aurez donc plus besoin de l’assistance d’un coach. A noter également que la marque ne néglige pas le confort de ses fans. Elle fait ainsi équiper ce modèle d’agrippes ergonomiques ainsi que des supports plantaires pour vous permettre de profiter d’un ramage en toute aisance.

Caractéristiques

Doté d'un écran LCD

Matériel à base d'aluminium

Rameur de couleur gris et argenté.

  • Dimensions166 x 74,5 x 51 cm
  • MarqueBluefin Fitness
  • Capacité maximale de poids100 kilogrammes
Avantages
  • L'écran tactile fonctionne très bien et permet la lecture des détails sur chaque entraînement.

  • Ultra-silencieux, il est utilisable partout et ce même près d'un bébé qui dort.

  • L'appareil est facile et rapide à monter.

Inconvénients
  • Le bluetooth ne fonctionne pas correctement.

4Sportstech RSX500 Rameur

Sportstech RSX500 Rameur- Marque Allemande de qualité -Video & multijoueurs APP - avec Moniteur de...
Sportstech RSX500 Rameur- Marque Allemande de qualité -Video & multijoueurs APP - avec Moniteur de...
Sportstech RSX500 Rameur- Marque Allemande de qualité -Video & multijoueurs APP - avec Moniteur de...
Sportstech RSX500 Rameur- Marque Allemande de qualité -Video & multijoueurs APP - avec Moniteur de...
Sportstech RSX500 Rameur- Marque Allemande de qualité -Video & multijoueurs APP - avec Moniteur de...
Notre avis

RSX500 s’agit d’un rameur d’appartement pliable de Sportstech, une marque allemande. Il est muni des options répondant aux exigences particulières des sportifs férus de la technologie. En effet, il adopte des applications multijoueurs tout en offrant à l’utilisateur l’accès à des vidéos d’entraînement. Grâce au moniteur de fréquence cardiaque, vous pourrez mesurer vos pouls en pleine séance tout en augmentant vos performances en fonction des détails fournis. Mais ce n’est pas tout ! Avec ses 16 programmes au choix, vous pouvez exercer différents types d’exercices. Sa résistance magnétique répond à coup sûr aux besoins des sportifs chevronnés qui souhaitent participer à des séances de musculation chez eux.

Caractéristiques

Présente 16 programmes.

Equipé d'un moniteur de fréquence cardiaque.

Muni d'un écran LCD

  • Dimensions201,5 x 57 x 83 cm
  • MarqueSportstech
  • Charge maximale supportée120 kilogrammes
Avantages
  • Le rameur est doté d'un rotor magnétique très silencieux.

  • L'appareil propose des programmes complets, ce qui garantit son efficacité.

  • Le matériel est facile à monter tout en étant rapide à plier.

Inconvénients
  • La finition laisse à désirer.

  • Trop cher par rapport à ses pairs.

5Capital Sports Stringmaster

Capital Sports Stringmaster - Machine Aviron de Musculation et Entrainement Fitness, Rameur...
Capital Sports Stringmaster - Machine Aviron de Musculation et Entrainement Fitness, Rameur...
Capital Sports Stringmaster - Machine Aviron de Musculation et Entrainement Fitness, Rameur...
Capital Sports Stringmaster - Machine Aviron de Musculation et Entrainement Fitness, Rameur...
Capital Sports Stringmaster - Machine Aviron de Musculation et Entrainement Fitness, Rameur...
Notre avis

Ce rameur d’appartement pliable Capital Sports Stringmaster bénéficie des mêmes fonctionnalités qu’un vrai aviron de musculation. Il vous permet alors de travailler les muscles situés au niveau de certaines parties de votre corps. Mais il vous accompagne également dans vos séances de fitness tout en répondant à votre souhait d’avoir une silhouette de rêve. Arborant une construction résistante en métal, le matériel peut supporter une charge jusqu’à 100 Kg. Une fois plié, il vous fait profiter d’un encombrement minimum pour vous aider à économiser d’espace. Sur l’écran de l’ordinateur de bord, vous découvrirez plus de détails sur le temps, le nombre de rames et les calories brûlées. Notez également que l’outil est fourni avec divers types de poignées pour vous vous donner accès à un large choix d’exercices.

Caractéristiques

Equipéd'un ordinateur de bord

Conçu en métal

Appareil certifié EN-957

  • Dimensions190 x 45 x 65 cm
  • Poids17 Kg
  • Capacité de charge maximale100 Kg.
Avantages
  • Ce rameur propose un large choix de fonctions pour des entraînements réussis.

  • Facile à utiliser, il répond aux attentes des débutants en musculation.

  • A base de métal, ce produit est très robuste.

Inconvénients
  • La notice d'utilisation n'est pas disponible en langue française.

6Tunturi Cardio Fit R20

Tunturi Cardio Fit R20 Rameur d'appartement Pliable / Machine à ramer / Rowing machine - avec...
Tunturi Cardio Fit R20 Rameur d'appartement Pliable / Machine à ramer / Rowing machine - avec...
Tunturi Cardio Fit R20 Rameur d'appartement Pliable / Machine à ramer / Rowing machine - avec...
Tunturi Cardio Fit R20 Rameur d'appartement Pliable / Machine à ramer / Rowing machine - avec...
Tunturi Cardio Fit R20 Rameur d'appartement Pliable / Machine à ramer / Rowing machine - avec...
Notre avis

Cardio Fit R20 signé Tunturi se veut une machine très simple d’utilisation. Ce n’est donc pas étonnant s’il est accessible aux débutants. Il adopte un système de contrôles simple en invitant l’utilisateur à opter pour un des quatre niveaux de résistance. Il vous est encore possible de personnaliser à votre guise votre entraînement à l’aide de son système de freinage à élastomère. Propulsé par une batterie rechargeable, ce rameur peut être utilisé partout : à la maison, au bureau, en vacances, etc. Les informations sur son écran LCD qui est situé sur son guidon sont plus que faciles à lire. Elles incluent la vitesse, la distance parcourue, les pouls de l’utilisateur, le temps, etc. Après chaque usage, il se plie, puis se range, en un simple geste.

Caractéristiques

Possède un écran LCD

Rameur de coloris noir

Appareil de marque Tunturi.

  • Dimensions84 x 60,5 x 16 cm
  • Poids15 Kg
  • Capacité maximale de poids110 kilogrammes
Avantages
  • Le rameur propose plusieurs niveaux de résistance à régler selon ses besoins.

  • Voici aussi un modèle très facile à monter et à ranger.

  • L'appareil est facile à utiliser, même par un néophyte.

Inconvénients
  • L'affichage sur l'écran n'est pas très clair.

  • Certains détails, comme le changement de piles, ne sont pas mentionnés dans la notice d'usage.

Comment choisir un rameur d’appartement pliable ?

Le rameur d’appartement pliable procure à l’utilisateur la sensation de glisser sur l’eau. Vous n’avez donc plus besoin de parcourir plusieurs kilomètres pour trouver un lac ou une rivière, afin de ramer. Sans sortir de chez vous, il vous est possible de pratiquer des entraînements à l’aide de cet outil, afin de solliciter les muscles sur certaines zones de votre corps. Avec ce nouveau défi, vous aurez à coup sûr l’occasion de renforcer votre forme physique ainsi que votre moral. D’ailleurs, le fait qu’il est pliable vous facilite la tâche en matière de portage et de rangement, et ce, même dans des espaces étroits. À chaque fois que vous souhaitez faire une partie de ramage, il vous suffit de le déplier. Puis, sans l’intervention d’un coach professionnel, vous pouvez augmenter peu à peu vos efforts, afin de mieux travailler sur votre endurance.
Outil de sport chez soi très en vogue, le rameur pliable est proposé sous de nombreux modèles. Quels sont donc les critères à prendre en compte pour dénicher rapidement le meilleur appareil ?

Le niveau de l’utilisateur

Il existe trois différents types de rameurs dont chacun est conçu spécialement pour certains niveaux. Le modèle scandinave s’agit, par exemple, d’un appareil à deux rames qui peuvent bel et bien fonctionner même en cas de manque de coordination. Très facile à utilisé, il est réservé généralement aux sportifs débutants. Tandis qu’avec un rameur à tirage central, les mouvements de rame ne sont pas guidés automatiquement. Ce modèle demande ainsi plus d’efforts de la part de son utilisateur. Le rameur latin, quant à lui, est conçu spécialement pour les grands sportifs, sachant qu’il exige une technique et des performances beaucoup plus avancées.

La résistance

Le niveau de résistance du rameur dépend généralement de son système de freinage. En effet, il peut être à pistons hydrauliques, à électromagnétique, à eau ou à air. Pour bénéficier d’une résistance plus proche de celle d’un vrai aviron, vous pouvez choisir le système de freinage à eau. Ce modèle très silencieux vous permettra aussi de faire des efforts intenses. D’ailleurs, la résistance augmente en fonction de l’intensité du rameur. Notez aussi que le freinage par pistons hydrauliques est réservé exclusivement aux rameurs scandinaves.

Le programme d’entraînement

Fait pour les entraînements, le rameur d’appartement pliable comporte idéalement un tableau de bord. Or, certains modèles ne proposent aucun programme d’entraînement, ce qui ne permet pas à l’utilisateur d’améliorer ses performances. Sans cet élément, les sportifs n’arrivent pas à fixer des objectifs à atteindre. Pour bénéficier de tous les avantages des programmes d’entraînement, il vaut donc mieux privilégier les appareils qui en comportent, notamment les rameurs qui sont dotés d’une résistance motorisée ou électromagnétique.

Les fonctionnalités

Il n’y a rien d’idéal que de miser sur un rameur d’appartement pliable qui est bourré de fonctionnalités. Ainsi, vous pourrez prendre vos pouls à votre guise. Il faut donc miser sur un modèle muni d’un système de cardio-fréquence. Il vous offrira sans doute l’occasion d’atteindre un objectif précis à chaque entraînement. Cet élément vous prodiguera des détails complets sur votre rythme cardiaque en pleine séance. Certains rameurs comportent des capteurs tactiles ; tandis que d’autres sont fournis avec une ceinture thoracique.

Comment utiliser un rameur d’appartement pliable ?

Le rameur d’appartement pliable est utilisé pour des finalités multiples. Certains ont recours à ce matériel pour mener à bien un processus de perte de poids dans une courte durée. D’autres l’utilisent, afin de renforcer les muscles au niveau de certaines parties de leur corps : dos, jambes, etc. Quel que soit votre objectif, sachez que ce genre de rameur reste un appareil polyvalent. Il est conçu pour vous accompagner dans vos différents types d’entraînements. Il vous suffit de bouger vos bras avec un geste d’avant en arrière pour les biens de vos muscles. Accessible aux débutants, il doit être bien utilisé pour qu’il ne s’attarde pas à montrer son efficacité.

Connaître les bons gestes

Certains bons gestes doivent être adoptés pour éviter les éventuels accidents et faux mouvements qui risquent de vous causer de douleurs plus ou moins intenses sur certaines zones de votre corps. Avant de tendre les jambes, il ne faut pas tirer sur la corde. Tout au long de l’entraînement, les coudes sont obligatoirement bien écartés. De plus, le dos et la tête, tout comme les épaules, sont à garder bien droit. Pour avoir une posture plus solide, rien ne vous empêche de contracter vos abdominaux.

La précision du mouvement

La précision du mouvement n’est pas du tout un défi facile à réaliser pour un débutant. Or, un travail efficace et à l’abri de tous dangers repose sur la réussite de cette technique. Il faut donc adopter la meilleure position. Durant l’exercice, votre buste doit être bien gainé. Vos pieds sont également à attacher avec des sangles. Sans pencher ni en avant ni en arrière, vos épaules doivent être bien alignés avec votre bassin, et ce, afin de ne pas avoir affaire aux douleurs cervicales ou lombaires.

La fréquence d’utilisation

La fréquence d’utilisateur du rameur d’appartement pliable dépend de l’objectif visé. Les sportifs qui souhaitent mener à bout un processus de renforcement musculaire à une résistance élevée doivent, par exemple, se contenter de deux ou trois séances par semaine.Ainsi, ils pourront donner à leurs muscles le temps de récupérer. Effectivement, les fibres du muscle travaillé se détruisent, avant de se reconstruire. Voilà pourquoi il est très important de privilégier un ou deux jours de récupération entre les séances.

FAQ sur les rameurs d’appartement pliables

Le rameur d’appartement pliable est-il adapté aux personnes à forte corpulence ?

Les rameurs d’appartement pliables sont conçus pour tout le monde. Le choix doit donc se faire en fonction de la corpulence de l’utilisateur. Utilisé dans les meilleures conditions, l’appareil vous aidera à perdre du poids et à retrouver le bien-être. Avant de vous lancer dans l’achat, il vous est alors conseillé de vous informer sur le poids maximum supporté par l’appareil. Mais il ne faut pas non plus omettre la structure. Le mieux est de choisir un appareil solide et robuste à la fois qui allie confort et stabilité, lors de l’utilisation.

Peut-on utiliser le rameur quand on souffre du mal de dos ?

Le rameur d’appartement pliable est un équipement idéal pour les bureaucrates qui doivent rester assis pendant plusieurs heures de la journée. Il leur permet d’en finir une bonne fois pour toute avec leurs problèmes de dos. D’ailleurs, le rameur est idéal pour resserrer la partie postérieure du corps et ouvrir la poitrine. Toutefois, la vigilance s’impose en matière d’usage de cet appareil. Une mauvaise posture risque encore d’aggraver les douleurs. Les débutants ne doivent donc pas se lancer seuls dans l’utilisation de ce matériel. Ils ont besoin de l’accompagnement sur-mesure d’un coach professionnel, pour ne pas se blesser les bras, tendons, coudes ou jambes.

Quelles sont les erreurs à éviter avec un rameur d’appartement pliable ?

Un utilisateur, quel que soit son niveau, n’a pas droit à aucune erreur à chaque usage de cet appareil. À défaut d’une vigilance bien dosée, vous risquez de souffrir des maux allant jusqu’à la déformation physique. En ramant, vous ne devez donc pas plier vos bras surtout pendant l’étape de traction. Diverses autres fausses positions doivent donc être évitées, notamment le fait de monter trop tôt les genoux, le fort étirement du corps vers l’avant, etc. Durant la séance, les jambes doivent supporter le corps tout en veillant à ce que le buste adopte une position bien verticale.

Comment se déroule une séance d’entraînement ?

Le déroulement de la séance d’entraînement avec un rameur d’appartement pliable se résume comme suit : vous commencez par pousser sur vos jambes, pour que vos bras fléchissent automatiquement. Pour ne pas faire du mal aux articulations au niveau de vos genoux, elles doivent être inclinées légèrement. En ce qui concerne le rythme, il vaut mieux privilégier une méthode progressive. Vous pourrez alors améliorer petitàpetit vos performances ainsi que votre musculature. Entre deux séances, vous devez privilégier une pause, afin d’éviter la fatigue.

Les échauffements et étirements avant l’usage du rameur sont-ils indispensables ?

Certains sportifs pensent à tort que les échauffements et étirements ne sont pas nécessaires. Ils n’hésitent donc pas à utiliser directement leur rameur, une fois arrivés chez eux. Bien évidemment, le corps doit être préparé à une longue séance de musculation ou de cardio-training. À cet effet, il exige un échauffement effectué dans les meilleures conditions. Pensez donc à commencer par vous échauffer, sans négliger les étirements, pendant une quinzaine de minutes. Ce temps est largement suffisant pour la préparation de votre corps à une séance d’entraînement durant 30 à 90 minutes.

👨‍✈️ Votre guide aujourd'hui

Arnaud Dubois

Arnaud Dubois

Dans la vie, je suis passionné par plusieurs choses : le bon vin, la bonne nourriture mais aussi le design d’intérieur.
Ce n'est pas pour rien que je suis rédacteur et c’est de toutes ces thématiques (et de bien d’autres encore) dont je vous parle : des conseils, des astuces et des informations !

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